फिलहाल मौसम मानसून का है. ऐसे में हमें अपनी त्वचा का ख़्याल कैसे रखना है. ये जानना बेहद ज़रूरी है. बरसात के मौसम में हवा में नमी बनी रहती है, साथ ही रिमझिम बारिश में भीगने से खुद को हमेशा बचाए रखना भी संभव नहीं होता, यानी कि ये मौसम हरे-भरे नजारे के अलावा बीमारियां भी लेकर आता है। हम आपको बताएंगे इस मौसम में ध्यान देने योग्य जरूरी बातें
1. इस मौसम में घर का निरीक्षण जरूर करते रहें, कहीं से अगर पानी टपक रहा हो तो तुरंत उसे रोकने की व्यवस्था करें। घर के आसपास भी नजर बनाए रखें कि पानी कहीं रुका हुआ या जमा हुआ तो नहीं है। बीमारी का खतरा इससे भी बढ़ जाता है।
2. पीने के पानी की शुद्धता के साथ कोई समझौता न करें हमेशा शुद्ध पानी का ही प्रयोग करें या पानी को उबाल कर पीएं। खाने में दही का उपयोग करने वाले लोगों ये सलाह है कि ताजी दही का ही सेवन करें या दही के स्थान पर नींबू का इस्तेमाल करें।
3. इस मौसम में ज़्यादा तला-भुना इग्नोर करें. चेहरे पर पिंपल की समस्या बढ़ जाती है. मुंहासों से आज़ादी पाने के लिये जितना हो सके पानी पीयें. स्किन से निकलने वाले ऑयल से राहत पाने के लिये दिनभर में कम से कम 2-3 बार फ़ेशवॉश करें.
4. जितना हो सकें बारिश की बूंदों से कम से कम भीगने का प्रयास करें। इस मौसम में कब बारिश हो जाए ये किसी को भी पता नहीं होता। ऐसे में जब भी घर से बाहर निकलें छाता,रेन कोट जैसी चीजों को अपने साथ ले जाना न भूलें। बरसात में जब भी में धूप निकलें, बिस्तर को धूप में सुखाएं, इससे नमी के कारण उसमें पैदा होने वाले कीटाणु मर जाएंगे और बिस्तर में बदबू भी नहीं आएगी।
5. लाख कोशिशों के बावजूद भी अगर आप बारिश में भीग गए हैं तो घर आते ही तुरंत गीले कपड़े बदलें, और पूरे शरीर को अच्छे से पोंछ कर सूखे कपड़े पहनें फिर तुलसी,लौंग एवं काली मिर्च युक्त चाय पीएं, अन्यथा सर्दी, खांसी, जुकाम आदि होने की आशंका बनी रहती है।
Post a Comment